瑜伽帮我练脑力运动疗法治痔疮白内障术后不宜做的动作打高尔夫球能延寿5年[权威精品]doc

　　瑜伽帮我练脑力/运动疗法治痔疮/白内障术后不宜做的动作/打高尔夫球能延寿5年-权威精品本文档格式为WORD,感谢你的阅读。最新最全的学术论文期刊文献年终总结年终报告工作总结个人总述职报告实习报告单位总结瑜伽帮我练脑力美国62岁的汤姆沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症（老年痴呆症）。早在两三年前，很多迹象就在他身上显现出来了，因为他总是重复自己说的话。由于病情对工作造成了影响，汤姆不得不提前退休；但在家里他可没闲下来，每天都要在庭院中劳动，打理花草，与妻子苏珊妮散步。而现在，他的病情并未继续发展，反而有越来越好的迹象。他在接受《美国新闻和世界报道》记者采访时说：“瑜伽对我的大脑有非常大的好处。”汤姆听说任何一种形式的体育锻炼都对认知障碍症的恢复有益，于是选择瑜伽作为突破口，先模仿DVD光盘自己在家练，然后参加了哈德森中学的瑜伽体验班。不论遇到什么困难，他都会想方设法不缺课，在课堂上认真练习和仔细揣摩老师教的动作。回家以后，他总会对妻子说：“这堂课的收益太大了。汤姆每次上课，都感到精力充头碰膝式、桥式和莲花式是汤姆最喜爱的瑜伽姿势。他能很自然的说出各种姿势的名字。运动疗法治痔疮久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。有了痔疮，除常规疗法外，还可以试试以下的运动疗法。全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，向上提收，提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10举骨盆仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收，放松时骨盆放下。提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l-3次，每次20交叉起坐两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20提重心两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8白内障术后不宜做的动作广东总队医院主任医师白内障手术的效果，不仅取决于手术本身，术后对眼睛的保护也很关键：外出或睡觉时，要戴上眼罩。不要干较重的活，如抱重物或抱孩子。走路不宜太快，行动时最好有人陪伴。如觉得眼睛刺痛、发红，眼睛分泌物多，不断流眼泪、视力突然减退等，应立即到医院检查博鱼体育官网。不宜做的动作包括：弯腰捡东西或自己洗头、用手或手帕用力揉眼睛、患眼朝下侧卧、吃硬的或刺激性的东西、咳嗽等。在生活起居中保持心情愉快，看电视时间不要太久，多吃蔬菜、水果，多喝开水，远离油烟。打高尔夫球能延寿5文/华文瑞典首都斯德哥尔摩卡罗琳医学院的研究人员通过对50万名打高尔夫球的人进行详细调查后得出一项结论：打高尔夫球能使非职业高尔夫选手的寿命延长5研究人员定义的一场高尔夫球赛为4小时到5小时，其间选手要快步行走。在所有年龄段中，打高尔夫球的人要比不打高尔夫球的同龄人的死亡率低47%。负责这项研究的安德斯阿尔博姆说：“人们打高尔夫球可以一直打到老年，这项运动在社交和心理方面都是有益阅读相关文档:使用漫步机幅度别太大每天六转能增寿治疗腰腿痛偏方治疗毒疮验方跳水与健康个壮骨食疗方药粉外用巧治脚汗生草乌独活治跌打损伤食疗治病小单方麦粒肿简单疗法柚皮水泡手防关节痛小儿脾黄精冲服治外科化脓染经验方去积年胃病小良方治酒精中毒性精神病经验方药糊外敷治灰指甲薏苡仁水治滑囊炎热结喉痹服玄明粉种坚果都有特长酸奶酸不酸与营养有关吗干贝,鸡精的好替身海参泡发五步走一周吃两次清蒸鱼,护肾每种肉都有好搭档老拉肚子,少喝绿豆汤炒菜陋习你犯了几个吃大蒜,必知7件事发酵食品宜常吃海带炖豆腐降血脂吃海鲜喝点苏打水老人自我“补偿”需理性自我疗法克服最新最全【学术论文】【总结报告】【演讲致辞】【领导讲话】【心得体会】【党建材料】【常用范文】【分析报告】【应用文档】免费阅读下载*本文收集于因特网，所有权为原作者所有。若侵犯了您的权益，请留言。我将尽快处理，多谢。*