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　　瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）瑜伽英雄式的功效（）舞蹈式的主要功效有（）放气式的医疗功效（）使肢体柔软 加强平衡能力 缓解头痛,失眠# 使脸色红润缓解肩颈疼痛# 减少手臂脂肪# 促进乳房健康# 纠正驼背.增强小脑

　　下列不属于后仰式的是（）在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有（）心脏衰弱的人不能做的体位姿势（）患有甲状腺肿大、疝气、胃溃疡或肠结核的人们不能随便做的是（）坐姿稳定后呼出和吸入气息的连续过程中出现

　　沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）练习过程中如果出现身体不适（）10分钟 20分钟# 30分钟 40分钟咬牙坚持下去 休息一会继续 报告老师,去医务室# 做到晕倒

　　鸭行式练习的医疗功效（）（）作用是专向双肾、大肠、生殖器官和提供能量博鱼体育。补养和加强两腿肌肉# 增强两腿血液循环,兴奋消化过程# 可以治便秘# 对脏器有利A

　　下列不是哈塔瑜伽的方面有（）瑜伽放松的姿势主要分为？（）蝗虫式可以很好的美化（）瑜伽练习中常有的坐姿有（）心灵法 强调体位法 调息 洁净功#A、侧三角伸展式 B、仰卧放松功# C、卧英雄功# D、半身仰卧放松功#腹

　　瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是（）冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。肩倒立式 犁式 头倒立式# 头顶轮式伸展肌肉 调节骨盆神经# 提高柔韧 身体获得平衡

　　下列哪项瑜伽对身体健康有益处（）鱼戏式是放松姿势,可以是肠脏获得伸展,兴奋消化过程,有助于（）活的更久# 增加疾病抵抗力# 改善视力和听力# 使人变高紧张、神经衰弱和失眠症 颈项僵硬强直,弯腰驼背、圆肩 便秘、坐

　　放气式的医疗功效（）练习瑜伽的时段是（）补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经# 对腹直肌群和肠脏有益,有助于治愈便秘,促进脊骨的健康成长 消除腰围线上的过多脂肪,补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。帮

　　云雀式的功效以下哪种说法正确（）门闩式的医疗功效（）增强身体注意力 促进血液循环,加快新陈代谢# 消除手臂肌肉 增强腿部力量扩张,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感 消除腰围脂肪,补养和加强腹部

　　瑜伽练习时正确的是：（）犁式练习医疗功效（）新兴主义瑜伽的代表是（）。A、注意力集中在伸展的部位# B、可以说话 C、可以乱动 D、无要求是整个身体都得以伸展,消除肩膀和两肘的僵硬感# 补养和增强国旁建肌肉# 有

　　下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）瑜伽放松的姿势主要分为？（）印度圣哲派坦佳里（pantanjali）创作了（）,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。扭转式 兔式# 蛇式# 大拜式#A、侧三角伸展式 B、仰卧放松功# C、卧英

　　瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）増延脊柱伸展式的医疗功效（）俯卧放松功给人以全面的休息、松弛和心灵警醒,有助于消除（）使肢体柔软 加强平衡能力 缓解头痛,失眠# 使脸色红润收缩腹部器官,消化过程得到改善,促进废

　　下列哪项不是属于瑜伽热身类（）瑜伽的三大呼吸方法是（）冥想体式三大特征：挺直脊柱、（）、最少的二氧化碳产出。（）位于肚脐和心脏之间,他调节身体的平衡度。眉心轮主理（）,银白色,长圆形,其作用于视觉、直觉。