博鱼【boyu】瑜伽考证考试练习题目docx优选素材 . 推断题 1、 瑜伽姿态左右对称着做,可以使机体得到平衡进展。 A、对 B、错 正确答案是： A 2、 铲斗式练习过程中要求头和双臂在两腿之间松动地摇摆，上身躯体应放松，尽量放软。 A、对 B、错 正确答案是： A 3、 猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增加神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于排解腿部多于脂肪。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 4、 练习瑜伽时配上宁静舒缓、空气悠远的音乐,使人联想到纯洁、美好的大自然,易于排解杂念 A、对 B、错 正确答案是： A 5、 瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。 “曼特拉〞的意思是能把人的心灵从某种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组格外语音。 A、对 B、错 正确答案是： A 6、 瑜伽练习者以素吃为主,新奇的绿色的蔬果沙拉将是您较好的选择。 A、对 B、错 正确答案是： A 7、 躯转动式练习过程中把左手放在右肩膀上，并将右臂放到上身躯干前方。 A、对 B、错 正确答案是： A 8、 瑜伽眼睛保健操有助于使眼球的紧张得到舒缓，疲乏得到解除，使眼睛各条肌肉增加并充满精力。 A、对 B、错 正确答案是： A 9、 前伸展式有助于排解劳累，进展，伸展两腿、腹部和喉部，回可以加强两腕和两踝。 A、对 B、错 正确答案是： A 10、 瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平和安宁，达致无限的精神之爱、愉快、幸福和才智。 A、对 B、错 正确答案是： A 11、 在练习瑜伽的过程中完成体位之后，略微保持这种状态，但是肯定不可非常紧张或者是将就用力。 A、对 B、错 正确答案是： A 12、 双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯，尽量把两臂向头的上方和前方伸展。 A、对 B、错 正确答案是： A 13、 蹬自行车式马上两脚抬高并做用脚蹬自行车的动作。 A、对 B、错 正确答案是： A 14、 练习敬礼式可以改良练习者的体态和平衡感。 A、对 B、错 正确答案是： A 15博鱼【boyu】、 半舰式练习过程中双膝不要弯曲，全身重量应靠臀部来平衡，背部任何局部绝不触及地面。 A、对 B、错 正确答案是： A 16、 练习瑜伽时不戴任何手饰,去掉皮带、手表、眼镜,预防意外受伤。 A、对 B、错 正确答案是： A 17、 铲斗式可以增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力，使脑子清醒，脊柱神经愉快，排解劳累。 A、对 B、错 正确答案是： A 18、 饭后可以马上练习瑜伽。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 19、 简化脊柱扭动式可以伸展脊柱，有助于排解较轻的背痛。 A、对 B、错 正确答案是： A 20、 练习瑜伽时可以穿紧身衣。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 21、 瑜伽练习的过程则上，吐气的时间要比吸气的时间稍长。 A、对 B、错 正确答案是： A 22、 练习瑜伽者可以喝酒，可以吸烟和大麻。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 23、 人面狮身式练习过程中要求两臂垂直于地面，头尽量向前方昂起。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 24、 束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。 A、对 B、错 正确答案是： A 25、 在练习顶峰式时肯定要将脚跟放在地面上。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 26、 在练习瑜伽的过程中，有时会听见机体骨锵发出咯咯声响是正常的,说明骨锵关节趋向灵敏、柔韧。 A、对 B、错 正确答案是： A 27、 瑜伽每个动作终止后,都要进行准时的调息,以彻底地放松,援助到达最好的成效。 A、对 B、错 正确答案是： A 28、 叭喇狗式和头倒立姿态是成效截然相反的动作。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 29、 瑜伽练习的每一步骤都要慎重从事，不可操之过急，练习过程中逐渐增加力度和难度。 A、对 B、错 正确答案是： A 30、 树式可以补养和加强臂部、背部和的肌肉。 A、对 B、错 正确答案是： ：B 31、 高血压能够使体循环动脉血压增高。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 32、 高血压、糖尿病、吸烟都是引起冠心病源头。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 33、 健身运动是指以增进身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 34、 肺结核是由结核杆菌所引起的急性呼吸道传染病。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： ：B 35、 适宜体育活动可以调节大脑皮层的愉快和抑制过程，减轻经期间全身不适应。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 36、 健身运动在强身健体的同时也可以参加适当的表演。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 37、 无论哪一种运开工程，运动肯定具有连续性，并保持适中的运动强度和时间。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 38、 康复医学多学科共同协作进行身心功能的检查、医治、培训和康复鉴定。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 39、 经常健身走锻炼的人血压稳定，肺活量逐渐增大，心电图正常。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 40、 对于整个康复过程来说，只要身体到达锻炼目的就可以。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： ：B 41、 糖尿病者在运动中尽量幸免脱水。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 42、 X、牵引、力量和利用机械、电刺激属于被动锻炼。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： ：B 43、 急性肝炎患者可以进行大强度运动，而慢性肝炎患者不能进行运动。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： ：B 44、 一个良好运动处方，能有利于体育运动实施。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 45、 进行日光浴时各部位照耀的时间随自己的需要而定，可以长短不同。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： ：B 46、 测试仰卧起坐仰卧时，两肩肘肯定触垫。 A、对 B、错 正确答案是： A 47、 健身跑运动不受场地器材的限制，适宜于男女老幼。〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 48、 排球垫球测试地域为每人3米×3米。 A、对 B、错 正确答案是： A 49、 测试仰卧起坐时，受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。 A、对 B、错 正确答案是： A 50、 体育锻炼能使冠状动脉口径增粗，改善冠状动脉循环。 〔〕 A、对 B、错 正确答案是： A 1、 鱼戏式是放松姿态，可以是肠脏获得伸展，愉快消化过程，有助于〔〕 A、紧张、神经衰弱和失眠症 C、便秘、坐骨神经痛 B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩 D、脊椎关节盘错位以及脊柱功能失调 正确答案是： C 2、 摇篮式的诊治成效〔〕 A、补养和增加背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧 C、强有力地滋补和X腹部各器官，增加脊柱弹性，增加脊柱周围的肌肉 B、背部肌肉群得到增加，有益于骨盆地域，减少腰围脂肪，有助于医治糖尿病 D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增加，骨盆得到滋养 正确答案是： C 3、 以下哪个瑜伽体位对于预防疝气成效不大〔〕 A、蝴蝶式 C、坐角式 B、束角式 D、树式 正确答案是： D 4、 英雄式的诊治成效〔〕。 A、有助于治愈扁平足 C、有助于放松胃部和腹部地域，排解腹中积气 B、排解腹部地域多余脂肪 D、强壮背部 正确答案是： A 5、 心脏衰弱的人不能做的体位姿态〔〕 A、手臂伸展式 C、战士第—式 B、树式 D、蝴蝶式 正确答案是： C 6、 上轮式的诊治成效〔〕 A、补养和增加背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧 C、强有力地滋补和X腹部各器官，增加脊柱弹性，增加脊柱周围的肌肉 B、背部肌肉群得到增加，有益于骨盆地域，减少腰围脂肪，有助于医治糖尿病 D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增加，骨盆得到滋养 正确答案是： D 7、 鸟王式的诊治成效是〔〕 A、对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长 C、对腿有益，补养和增加踝、膝、腿肚子肌肉，增加腿和肩的弹性，进展平衡和协调感 B、排解腰围线上的过多脂肪，补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。援助消化、排泄 D、进展平衡和协调能力，是神经系统得到平衡，增加两腕和两臂 正确答案是： C 8、 仰卧放松功可以使紧张得到排解，心灵得到安静，全身恢复能量。因此可以治愈〔〕 A、紧张、神经衰弱和失眠症 C、便秘、坐骨神经痛 B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩 D、脊椎关节盘错位以及脊柱功能失调 正确答案是： A 9、 肩旋转可以扩展，放松〔〕关节，补养和加强上背部。 A、肘 C、腕 B、颈部 D、肩 正确答案是： D 10、 増延脊柱伸展式的诊治成效〔〕 A、收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用 C、增加的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分冲动的人是个好姿态 B、伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增加上背部和肩膀的肌肉群 D、援助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增加，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部 正确答案是： C 11、 狗伸展式的诊治成效〔〕 A、对患有坐骨神经痛和一般背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，排解月经失调 C、强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对、腹部肌肉和甲状腺有益 B、伸直和强壮脊柱，改正驼背和两肩下垂有极佳成效 D、排解背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有坐骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人成效特佳 正确答案是： D 12、 鳄鱼式有助于排解劳累，对患有哮喘病和肺部有毛病的人有益，它回有助于〔〕 A、紧张、神经衰弱和失眠症 C、便秘、坐骨神经痛 B、颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩 D、脊椎关节盘错位以及脊柱功能失调 正确答案是： D 13、 鱼式的诊治成效是〔〕 A、患有便秘、泌尿痛痛、肠胃问题或月经周期不规章的人们能够凭练习此式而减轻 C、伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益 B、对医治一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于医治发炎的痔疮 D、有助于预防疝气，排解泌尿功能失调和坐骨神经痛 正确答案是： B 14、 弓式的诊治成效〔〕 A、补养和增加背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧 C、强有力地滋补和X腹部各器官，增加脊柱弹性，增加脊柱周围的肌肉 B、背部肌肉群得到增加，有益于骨盆地域，减少腰围脂肪，有助于医治糖尿病 D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增加，骨盆得到滋养 正确答案是： B 15、 可以医治不严峻的、短暂性的肠道堵塞的体位是〔〕 A、摩天式 C、腰躯转动式 B、蝴蝶式 D、门闩式 正确答案是： A 16、 瑜伽生活中的四不原则是少吃或不吃肉类、不搞不正值的X、不和〔〕。 A、少吃饭 C、不服用任何致醉物 B、不睡觉 D、不工作 正确答案是： C 17、 摩天式的诊治成效是〔〕 A、对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长 C、对腿有益，补养和增加踝、膝、腿肚子肌肉，增加腿和肩的弹性，进展平衡和协调感 B、排解腰围线上的过多脂肪，补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。援助消化、排泄 D、进展平衡和协调能力，是神经系统得到平衡，增加两腕和两臂 正确答案是： A 18、 什么是腹式呼吸〔〕 A、吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法 C、靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓 B、吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法 D、吸气时双肩上抬 正确答案是： A 19、 怀孕妇女不可以练习的体位姿态是〔〕 A、下蹲式 C、头倒立式 B、摩天式 D、蝴蝶式 正确答案是： C 20、 蝴蝶式的诊治成效〔〕 A、腹部脏器得到收缩，横膈膜地域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。 C、对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部，对孕妇有益 B、印度医生把它推举为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子。 D、预防静脉曲张的形成 正确答案是： C 21、 圣哲玛里琪第—式的诊治成效〔〕 A、腹部脏器得到收缩，横膈膜地域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益 C、对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部 B、印度医生把它推举为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子 D、预防静脉曲张的形成 正确答案是： A 22、 门闩式的诊治成效〔〕 A、扩张，放松肩关节，改善体态、增加灵敏性、提X衡感 C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱 B、排解腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，排解背部僵硬 D、补养和加强腿部、背部和的肌肉，改善人的稳定和平衡。放松髋部 正确答案是： B 23、 蛇击式的诊治成效〔〕 A、对患有坐骨神经痛和一般背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，排解月经失调 C、强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对、腹部肌肉和甲状腺有益 B、伸直和强壮脊柱，改正驼背和两肩下垂有极佳成效 D、排解背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有坐骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人成效特佳 正确答案是： A 24、 以下不属于山式的是〔〕 A、按根本莲花坐或至善坐坐着 C、掌心转向上方，把两臂尽量向高处伸展 B、十指相交，伸展高出头部，放低头下巴靠在胸骨上 D、背部可以弯曲 正确答案是： D 25、 膝旋转和弯曲练习的诊治成效是〔〕。 A、放松膝关节 C、补养小腿肌肉 B、放松髋关节 D、加强背部 正确答案是： A 26、 叩首式的诊治成效〔〕 A、援助人们做好打算去做头倒立式，逐渐增加流向头部的血液。 C、增加血液循环量，，使脑子清醒，愉快脊柱神经，排解劳累 B、对体态不良的人来说是极佳的姿态，有助于改正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂 D、愉快消化过程，使肝脏和脾脏受益。排解胃气胀和肠胃不适 正确答案是： A 27、 下面不是放气式的的是〔〕 A、蹲下，两膝并拢，双脚平放在地上 C、深吸气，呼气边低头，边伸直双腿 B、两轴顶住两膝的内侧，两手手指放在脚底下 D、保持姿态6秒左右，两手位置不变，回复蹲下的姿态。 正确答案是： A 28、 半莲花单腿独立伸展式的诊治成效〔〕 A、收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。 C、增加的弹性，使心率慢下

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