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19 2024-05
瑜伽热身动作的介绍 瑜伽的起源及益处
瑜伽热身动作的介绍 瑜伽的起源及益处保持正确坐姿，两腿向前伸展，双膝双脚并拢。两手在身体两侧略后的位置撑地博鱼boyu体育官方网站，上身略后倾，保持背部脊柱伸展。 屈左膝，左脚踝放在伸直的右大腿上，左手扶在膝关节上，...
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19 2024-05
瑜伽英文介绍Yoga
瑜伽英文介绍Yogalook upward向上看 lie flat on the back仰卧 lie flat on the stomach俯卧 pay attention to your breath关注呼吸 pa...
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19 2024-05
博鱼体育官方网站练习印度瑜伽的好处详细讲解
博鱼体育官方网站练习印度瑜伽的好处详细讲解印度瑜伽由来已久，自从流入到我国，已经有越来越多的朋友爱上了印度瑜伽。通常会选择印度瑜伽来健身，那么印度瑜伽的好处是什么呢?对这方面感兴趣的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理...
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19 2024-05
放松肩部的瑜伽_瑜伽简介_瑜伽锻炼的好处_瑜伽注意点
放松肩部的瑜伽_瑜伽简介_瑜伽锻炼的好处_瑜伽注意点“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中...
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19 2024-05
博鱼体育官网瑜伽的好处 常练瑜伽可以消肿壮骨骼
博鱼体育官网瑜伽的好处 常练瑜伽可以消肿壮骨骼练习瑜伽有非常多的养生保健的作用，生活中经常练习瑜伽，对我们的身体健康是非常有帮助的，既能消肿又能壮骨。那么日常生活中瑜伽的好处有哪些呢?接下来就让我们一起随着瑜伽教学视频...
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19 2024-05
瑜伽益处介绍
瑜伽益处介绍1、身体越来越柔软肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软。2、越来越年轻“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭...
