博鱼体育官网智能手环算步数 午休也要游个泳 湖城劲刮“运动健身风”昨天，记者来到位于湖城红旗路上的一家健身馆博鱼boyu体育官方网站，下班时间过后，“上班族”陆陆续续赶来了。晚上8时左右，健身馆里人越来越多，工作人员说，室里的柜子全部用完，跑步机、动感单车等器械上全部有人。许多“上班族”在接受采访时表示，一天工作下来，确实很累，但是再累，也要通过运动来充实自己。

　　市民小雯在机关上班，工作比较忙碌，也抽不出空外出运动。这几天，她手腕上多了一个黑色的手环。“这是运动手环，可以显示运动数据。你看， 2月22日，走路4753步，花了1.4个小时，消耗208千卡的热量。”她向记者演示了一遍。

　　通过手环来督促运动的市民不在少数，黄先生也是其中一员，“现在不戴手环总感觉少了什么。戴着它，可以知道自己每天运动量有多少，消耗了多少卡路里。同时，看看朋友圈里的排名，还能跟别人来个比较。”他说，假如我落后了，争取第二天超过对方，这样一来，运动变得更加有趣味了。

　　有些人靠手环激励自己，有些人则享受着挤出时间运动的乐趣。徐一和陈丹在同一家事业单位上班，坐在办公室的时间比较久，趁着午休时间，她们就相约去单位附近的健身房游泳、健身，大汗淋漓之后，简单一份午餐，两人就很满足。

　　采访中记者发现，利用午休时间运动的人还真不少，因为时间有限，大家选择的运动也较为简单易操作。在湖州经济技术开发区一家企业上班的潘先生说，“我们同办公室的几个人聚在一起打打乒乓球，老板看大家喜欢打球，还特意为大家设了一个专门的乒乓球室。”“当然，午间运动健身也要尊重科学规律。”有6年健身教练经历的周先生表示，饭后做剧烈的有氧运动不利于肠胃消化，练练瑜伽比较合适。而且，最好能在专业教练的指导下运动，制定合理的饮食计划和安排好休息时间，需要强调的是午休运动要在能力范围内进行。