博鱼体育8个核心平衡瑜伽训练动作全面提升平衡能力再也不怕单脚站立了

2024-02-18 02:59:55
浏览次数： 次
返回列表

　　博鱼体育8个核心平衡瑜伽训练动作全面提升平衡能力再也不怕单脚站立了如果你的平衡能力不太好的话，你就需要训练一下自己的平衡能力了，练习瑜伽是一个很好的方法，下面，茶健身就为你选择了8个可以提高你的核心能力、平衡能力的训练动作博鱼【boyu】，每个动作训练40秒，动作之间休息20秒，训练3-5组，经过一段时间的训练后，相信你的平衡能力就能得到很大程度的提高。

　　单腿站立，另一条腿向后翘起，身体向前俯身，双手向前伸直，身体呈一条直线，然后做单腿下蹲动作。

上一篇：博鱼【boyu】扭转半月式──促进器官代谢提振精神
下一篇：博鱼体育官方网站【伽友中医瑜伽】4个瑜伽平衡体式你做到第几个就卡住啦？

搜索