博鱼瑜伽平衡体式是什么？如何提高身体平衡感提升瑜伽水平？练习瑜伽好处多多，想要练习好瑜伽无论从调整呼吸到拉伸身体都是必不可少的，当然还有至关重要的就是身体平衡，提高身体平衡可以更好练习各种瑜伽体式，使整个瑜伽练习能得心应手。

　　练习瑜伽平衡体式可以加强血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统的作用，维持各个系统的平衡，调理身体机能博鱼体育，对提升瑜伽水平，为日后的深入练习打下基础都有着很大的帮助。

　　练习瑜伽平衡体式可以提高整体的生理平衡度和协调能力，在不知不觉中提高生理平衡度的时候，心灵的平衡感也会得到改善。

　　树式是最基础的瑜伽平衡体式，注意调整呼吸，单脚站立，另一只脚掌贴于膝盖，双手合十重心向上，使整个人处于比较放松的状态。

　　树式可以加强腿部和背部的肌肉，集中注意力和改善身体意识，还可以增强腿部力量，膝盖和脚踝，帮助改善体态，稳定和平衡身体。

　　山式站立，双手扶髋，微屈膝抬右腿，从大腿根部缠绕左腿右脚背贴在左小腿后侧吸气手臂侧平举，左臂在上右臂在下，相互缠绕，指尖朝上背部延展，胸腔打开，双肩放松。

　　山式站立，移重心到左脚屈右膝，脚跟找臀部，膝盖朝下右大臂外旋，向后抓右脚内侧左手向前伸直，慢慢抬右腿向上眼睛看向正前方，保持稳定。

　　练习舞王式可以充分伸张肩膀肌肉，扩展增加肺活量；伸展大腿、腹股沟和腹部，运动肩胛骨，加强腿部肌肉的力量；强健脚和脚踝，增加身体柔韧度；

　　站姿开始，一条腿垂直于地面，同时抬起另一条腿并向后延伸，将站立腿牢固地推入地面，伸展手臂和伸展的腿；保持臀部水平，手臂，躯干和伸出的腿应与地板相对平行，向前凝视。

　　战士三式是一个很好的平衡体式，可以增强脚踝和腿部以及肩膀，腹部和背部的肌肉，改善平衡和姿势。

　　能够增强身体的平衡感及高度集中注意力，帮助拉伸身体、唤醒心灵的能量，还能促进身体循环系统机能，有益于心肌锻炼，矫正身体的不良姿势。