20-60分钟完整瑜伽课-健康-高清正版视频在线观看-爱奇艺秋冬容易手脚冰凉，也时常会懒懒的不想动，这节30分种的课程可以练起来，帮助调节全身循环，提升热能，课程强度在两星偏上，适合有经验的练习者。

　　用轻松舒适的节奏，基础的体式串联，详尽的讲解，适合各阶段练习者，促进骨盆区域的循环同时强化肌肉群。

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　　瑜伽里揉入跳跃，跳跃中揉入伸展，暴汗燃脂，酣畅淋漓，亦燃脂亦塑形亦舒展身心。难度两星半，适合有瑜伽经验的同学。

　　经历了羊羊羊，又过了个春节，已经很久没有练习瑜伽了，又或是工作原因每天要坐很久感觉双腿紧张肿胀，那就练这节课吧，打开身体，伸展四肢，加快代谢，提升能量。