瑜伽易错体式：半月式--瘦腰助消化、加强平衡感（附正误图）接下来会做一系列的体式纠错，最容易练错的体式集锦博鱼体育官网，并附有正误对比图，大家可以收藏起来细细对照看自己作对了吗？

　　半月式是瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度;消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪;舒缓下背痛。 缓解坐骨神经痛; 伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势;改善双脚的血液循环;提升专注力。

　　瑜伽初学者在半月式中最难的部分在于，髋部向上打开后，身体无法有效控制达到平衡，此时可以借助瑜伽砖或者是墙壁来辅助练习。

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