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博鱼体育新闻中心 /News 
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18 2024-03
博鱼体育官网瑜伽新手初级入门教程
博鱼体育官网瑜伽新手初级入门教程1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯...
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18 2024-03
博鱼体育瑜伽入门初级学习教程视频
博鱼体育瑜伽入门初级学习教程视频瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。初级学习瑜伽的人怎么入门呢?入门瑜伽动...
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18 2024-03
强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍
强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍（如果接触过一些体式，想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。或者是当前学习的哪些部分，比如呼吸，就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好...
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18 2024-03
初级瑜伽教程
初级瑜伽教程1、简易坐2、坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，头部放正，双手分放在两腿上。弯曲左小腿，将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿，将右脚放在左大腿下。双手姆指和中指相扣，呈莲花指样，轻轻放在两膝盖处。3、雷电坐4、...
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18 2024-03
博鱼烟台市牟平区工人文化宫举办“公益乐学”系列课
博鱼烟台市牟平区工人文化宫举办“公益乐学”系列课中工网讯 日前，山东省烟台市牟平区工人文化宫开展“公益乐学”大课堂瑜伽培训系列课程，课程共分五期，采用“齐鲁工惠”APP线上预约的方式，累计预约人数达200余人。 课堂...
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18 2024-03
博鱼【boyu】初级瑜伽教程-丫丫百科
博鱼【boyu】初级瑜伽教程-丫丫百科瑜伽是一种古老的印度体系，它包含了身体、心灵和精神的练习。瑜伽的目的是通过身体的练习、呼吸控制和冥想来实现身心的平衡和健康。初级瑜伽教程是为初学者设计的，旨在帮助他们了解瑜伽的基础...
