博鱼boyu体育官方网站58公斤普拉提美女健身一年增肌6斤比纸片美女好得多平时她也会跟自己的粉丝进行互动，有不少朋友问她练习普拉提的一些问题，她也喜欢也乐于跟他们一起分享。

　　通过她自己的介绍，她每天除了练习普拉提之外，还会进行一些负重训练，一般每个周会进行三次左右，一年的时间里她通过训练成功的增肌6斤。

　　平时她主要是以练习普拉提为主，负重训练为辅，这样她才能够拥有如此般的身材，平时她也会主动进行下肢训练，例如一些负重深蹲和弓步蹲等等。下肢的训练可以帮助其增强下肢核心力量，提升爆发力博鱼体育，让他的底盘更加稳重。

　　这位健身美女她的体重有100多斤，但是看上去却要比那些体重七八十斤的人要好看的多，而且身材曲线更加的完美，让人一看就不忍移目。

　　其实对于一些朋友而言，他们可能会对普拉提运动并不是很了解，在他们的印象中，也许普拉提没有瑜伽流行，他们更愿意选择瑜伽。