博鱼体育阴瑜伽是什么运动（阴瑜伽真正在练的是什么）瑜伽是一种平衡阴阳的同时，疏通全身经络，活血养气，让你在练习过程中，调整体质，去聆听自己的身体，这就是阴瑜伽。

　　比较急躁的人应该多练阴瑜伽，配合缓慢深长的呼吸博鱼体育，不仅能够培养觉知，还能为打下基础，但是对于僵硬且急躁的人，练起来会稍困难些，但是越困难，你的体会才会越深。

　　阴瑜伽是润物细无声地慢慢滋养身体，能够平衡阴阳、疏通经络，对身体的经络和穴位起到类似针灸的作用，使内分泌失调，经期紊乱等炎症得到缓解和平衡。

　　阴瑜伽强调的是整个身体的放松，有利于减压，很适合一个人在家练习，在平静的状态中修复日常的伤痛，改善心态，调整内心的焦躁。

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