博鱼boyu体育官方网站腾讯医典瑜伽强度较大，可以消耗身体上很多的脂肪，长时间的坚持下有减肥效果。练瑜伽的好处较多，对于肥胖的患者可以起到疏通

　　瑜伽强度较大，可以消耗身体上很多的脂肪，长时间的坚持下有减肥效果博鱼体育官网。练瑜伽的好处较多，对于肥胖的患者可以起到疏通，缓解气滞、食滞的效果，还能调节肠胃功能，促进消化。还可以促进血液循环，加快心跳速度，增强患者体质和灵活度，保持体形。可以选择不同的瑜伽姿势达到局部瘦身的效果。减肥也需要饮食上的控制，不要暴饮暴食以及吃油腻的食物，要注意清淡低脂肪饮食。练习瑜伽最好是饭后半小时后进进行活动，每次活动时间保持在一两个小时，稍微有汗就可以停止。