谁能告诉我练瑜伽对人有哪些好处难学吗？多大年纪适合练习？练瑜珈的好处很多：瑜珈能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型 还能帮助你消除压力，保持一颗平静的心博鱼体育官网，让你更加灵活，平衡更好!! 练习瑜珈有年龄*吗？答案绝对是的。年轻人练习瑜珈体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜珈的动力和耐力，瑜珈事实上更适合三十五岁以上的人练习。 当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜珈有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜珈就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国练习瑜珈的人群中就有许多50至80岁的老年人。瑜珈对任何年龄的人都有帮助。 此外，对于练习聘请老师的问题。初级瑜珈课程也许不需要老师。较高的课程则需要一位有经验的师傅，因为那时你面对的是现代科学尚未探究的内在的强大力量，随便玩弄这些力量是很危险的。参加瑜珈课是很好的方法，因为你可以藉此纠正可能有的错误动作。同时也可认识与你兴趣相同的朋友，彼此切磋。