我们为什么要练习瑜伽练习瑜伽的最终目的是什么？我们为什么要做瑜伽的体式练习？是否是为了变得更加灵活——无论是身体上还是精神上？也许我们练习是因为放慢速度并完全融入我们的身体感觉很好。是在我们的生活中减少压力还是在困难时有更好的反应？或者是为了增加我们全身的生命力能量流动。

　　在瑜伽中练习体式有很多原因，但对于大多数人来说，是出于身体原因来练习瑜伽。比如腰背不好，慢性头痛，或者需要减肥。深入练习，就会发现它比传统运动感觉好多了。最终，我们做瑜伽是为了让心灵平静，感觉更平衡——身体上、情感上和精神上。

　　为什么我们会不断地回到瑜伽垫上？要了解我们在瑜伽练习中最深的意图是什么，可能需要时间和大量的自我调查。然而，随着练习的成熟，瑜伽开始渗透到我们生活的方方面面。

　　根据瑜伽哲学，我们有一个要实现的目的，一个佛法。我们的身体瑜伽练习让我们想知道那是什么——尤其是如果将身体练习与冥想和瑜伽哲学结合起来。

　　体式练习可以净化我们体内的能量。这是一个重要的点。这就是为什么在瑜伽课结束时，当我们躺在摊尸式中，我们通常会比开始之前感觉更好的原因。当我们流入和流出姿势时，我们正在摆脱能量阻塞。我们正在清理体内的能量通道，以便能量更自由地流动。

　　在练习一系列瑜伽姿势之前，我们的能量通常不会以最有效的方式流动。在练习结束时，这种流得到了改善。这种能量流的净化确实是我们练习体式的主要原因。

　　瑜伽的意思是“联合”。它是一个工具系统，用于体验我们自身内部的结合以及我们与神性之间的结合。理解我们为什么练习体式的另一种方法是理解它的顺序。据《哈达瑜伽之光》所述，这种结合是哈达瑜伽的最终目标。

　　为了达到这个目标，我们必须先练习体式。接下来，我们添加止息（kumbhaka是息、智觉和真我的暂时终止）。然后练习手印。

　　总而言之，我们练习瑜伽体式的最终目的是为了达到一个进化点，我们可以听到并感受到这种合一的振动——这种永恒的嗡嗡声。通过这种方式，瑜伽是我们为我们的身体、思想和精神所做的最灵性和最深刻的锻炼。

　　11月23日（发布时间），遭奥运冠军管晨辰怒斥“擦边”，前体操运动员吴柳芳直播时鞠躬道歉。“不好意思因为拌嘴占用公共资源了。”其账号一天涨粉超百万。

　　来源：环球网 青年兴则国兴，青年强则国强。时代是青年发展的宝贵沃土，青年是时代发展的不竭动力。他们在青春的律动中奋发向前，为梦想的星辰大海不懈拼搏，汇聚成新时代中国的奋进洪流，谱写出中国式现代化的崭新篇章。

　　为纵深打击缅北涉我电信网络犯罪，全面清剿窝点，依法缉捕涉诈人员，近日，部署云南公安机关加强与缅甸相关地方执法部门的警务执法合作，首次在缅甸当阳地区抓获1079名实施跨境电信网络的犯罪嫌疑人，其中中国籍犯罪嫌疑人763名。目前，全部中国籍犯罪嫌疑人已被移交我方。

　　11月24日，在日本福冈县北九州市举行的2024世界乒乓球职业大联盟（WTT）福冈总决赛男子单打决赛中，中国选手王楚钦迎战东道主名将——世界排名第7位的老对手张本智和。最终，王楚钦4比0战胜对手，夺得冠军。比赛截图（来源：新华社微博）在两人此前的交手中，王楚钦以9胜2负占据优势。

　　“第一次见商家把成本写得这么清楚的……”近日，一名南京网友在社交平台上发帖表示，自己购买蛋糕时，发现商家在外包装盒上详细标明了各种配料和成本，其中还包括房租成本、水电成本、平台抽成等，引发网友热议博鱼【boyu】。蛋糕外包装上详细标明了各种配料和成本。

　　2024年的法定节假日已经全部过完下一个假期要到2025年元旦假期大学生、家长们最关心的2025年寒假几时开始放？有多少天？一起来看看↓↓↓北京市北京高校放假时间集中在2025年1月中旬，2025年2月中下旬开学。

　　据路透社和加拿大广播公司报道，当地时间23日，加拿大政府正式向魁北克北部的因纽特人道歉。加拿大政府曾在20世纪50年代和60年代大规模杀害因纽特人的雪橇犬，这剥夺了他们狩猎和旅行的能力，给因纽特人社区造成了破坏。

　　其中中央民族大学的放假时间在2025年1月11日，北京大学、清华大学、中国人民大学放假时间在2025年1月13日。

　　本来俄罗斯方面讲，这个导弹针对现有的反导系统来说是不可拦截的，而且从在乌克兰使用的情况来看，乌军防空系统确实没有产生任何的有效拦截，但凡拦截擦到点边，乌克兰方面一定会对外公布的。