男士一样可以练瑜伽！练习瑜伽的七个好处男士做运动，首选打波，还有踢波、跑步、空手道等，而近年吹起做Gym热潮，大家都去Gym room举重，练靓身体线条。

　　至于瑜伽，男士们又有没有想过呢？瑜伽起源于印度，持续练习可促进血液循环，改善柔韧度和改善不良姿势，令我们的身体更健康。明星之中，大家很自然会想起Coffee林芊妤，而男士的话，就有瑜伽高手林德信！

　　我身边不少男士对瑜伽有各种的谬误，很少男士会主动来玩瑜伽，而我自身也没有太深入了解瑜伽，称不上这方面的专家，但至少有一点，男士一样可以像女性一样玩瑜伽。实际上男性年纪愈大，膝盖支撑负荷也愈大，而瑜珈有助加强大腿肌肉，从而减少腰腿疼痛和膝盖磨蚀，预防膝关节退化。

　　的确瑜珈动作看似很女性化，我认同一些动作式子，如后弯、伸展动作、一字马等，由女性做出来特别展现美态，当女生IG Po多张高难度美照，大家自然会Like。不过男士们都做到的话，真值得称赞，我觉得超劲！毕竟瑜珈动作需要用功才可练成，而男性的骨骼结构与女性截然不同，他们需要更刻苦练习才可达到目标，做到自然获得异性注意的目光，甚至赞不绝口。

　　男士们都可表演出优美的动作，或者很多男性朋友都有意欲想征服瑜珈高难度动作，但怕第一次进入瑜珈室时，有一点畏惧，在众多女生面前玩瑜珈，怕筋骨生硬，很多基本的动作也做得不好，因而被人取笑。可是任何事都有第一步，只要踏出了，勇敢克服它，相信不用多久时间，你就能获得新技能，塑造好体形，放松筋肌，每日走路时都份外自信。

　　瑜伽主要作用不是减肥，我觉得更重要是放松心情。因此不要怕被人耻笑，只要专注老师的指导和自己的动作就可以了，根本不需要和其他学员比较。香港打工仔生活和工作压力大，吃饭又急了，走路又快，何时停下来？正所谓「长命工夫长命做」，事情是花一生也做不完的，不需要一下子急速完成，倒不如找个时间放慢脚步，调整节奏，认真地感受一下自己的身体，试试真正了解自身。

　　我今年廿岁出头，有时被人话年少气盛，做事过急，而瑜珈正好有助训练耐性。有人说瑜珈节奏很慢，但当进入了式子后，身体讲求稳定和平衡，动作与动作之间，要留意身体的改变，控制思想，以及好好的观察自己的呼吸。这帮助控制我们的气息，找到适当的呼吸节奏。

　　女朋友有介绍和教过我一些弓式和桥式瑜伽动作，那时候我就想，其实瑜伽一点也不简单。一些人觉得瑜珈很没挑战性，但只要亲身体验一下，必定颠覆过往的想法。男性喜爱做剧烈运动，往往只追求速度和力量，而玩瑜珈有助训练持久力和平衡力，如果想全面提升身体机能，玩瑜珈绝对有助于此。用上不同的练习方法，可锻炼弯曲体关节的柔软性，增强身体的稳定性和平衡感博鱼boyu体育官方网站。

　　瑜伽的好处是有科学根据的，大家只要上网一找就找到。男生玩瑜伽的最后一点好好处，就是认识新朋友，特别是异性。千万不要以为男生玩瑜伽一定是Gay，又或者男人老狗做瑜伽，肯定是乸型，这类想法太Out了！识玩的话，去玩瑜伽可结识对象，比起你落兰桂芳Clubbing或者效果较佳。相信我，会识到很多样靓、身材好、又健康的女生。就算你比较内向怕丑，不敢同其他女学员开流，至少可欣赏老师做专业的瑜伽动作，呈现优美的线条美态。

　　现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚看似简单，其实大有讲究泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不建议泡脚？这篇“泡脚攻略”，建议收藏↓这几个泡脚误区还有很多人不知道！1泡脚水不是越热越好每次泡脚都要用很烫的水才感觉有效？❌其实这是一个误区！

　　“欢迎回到地球，你们辛苦了，欢迎回家！”神舟十八号载人飞船返回舱开舱手冯毅熟练地打开神十八返回舱舱门，笑着对三位航天员说。

　　最新消息：据美国党总统候选人哈里斯的竞选团队方面称，哈里斯暂时不会对其支持者发表讲话，“将于明天讲线日报道，特朗普预计将在佛罗里达州棕榈滩会议中心发表讲话，特朗普的支持者聚集并进入会场。同时，党总统候选人、副总统哈里斯取消了当晚在华盛顿发表讲话的计划。

　　当地时间11月6日，美国总统大选计票仍在进行。根据多家美媒最新公布的初步测算，特朗普目前已获得277张选举人票超过胜选所需的270张选举人票提前锁定胜局。而哈里斯得票数暂为224张。

　　10月30日，在中国永春白鹤拳史馆的照片墙上，来自埃及的小伙子乔治，找到了自己的照片。这张照片拍摄于2011年，是永春白鹤拳师傅苏瀛汉、苏君毅到埃及教授白鹤拳时拍的。在热爱的指引下，乔治已经来永春学白鹤拳15年了。“永春白鹤拳，无烧也拉囵。

　　为深入推进电动自行车安全隐患全链条整治行动，保障产品质量安全，市场监管总局、工业和信息化部、、国家消防救援局四部门日前联合发布《关于加强电动自行车产品准入及行业规范管理的公告》（以下简称《公告》）。

　　立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，感谢大家的支持哦。文柯儿编辑柯儿前言“土里挖宝藏，河里捞人命？”2002年，一位母亲报警称，自家的儿子和媳妇不见了，他们出去度蜜月每天都会给家里报平安，却突然消失联系不上了。

　　歌星满文军和妻子李俐因两人涉嫌毒品，被警方抓捕，法庭上，满文军的举动让人失望。而在面对记者采访时，满文军直言不会离婚，等妻子李俐出狱，重新生活，然而，两人仅过7年就离了婚。