练普拉提的好处健身锻炼在现代社会中已经不是男性朋友的专属了，不少女性朋友为了更加完美的身材，也同样加入了健身大军。而说到什么运动最能给女性朋友们塑造身型，相信很多人都会说普拉提运动。那么大家了解普拉提运动的相关好处吗？

　　普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。

　　普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。

　　不看不知道，一看才知道原来普拉提运动还有着那么多的好处，喜欢运动的你赶紧行动起来尝试一下吧！而普拉提运动虽然看上去与瑜伽运动很像，但是两者还是不一样的，因此需要区分开来。在练普拉提运动的时候，一定要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤等状况。

　　月经能够侧面的反应女性的身体健康状况博鱼体育官方网站，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？

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