博鱼boyu体育官方网站53岁伊能静坚持健身气质犹如少女运动或是不错的美丽方式导语：对于女性而言，年龄是一个非常青春的话题，大部分女性都不希望别人知道自己的年龄，尤其是到了中年，皮肤会变得暗沉，没有光泽，颜值也会下降，身材容易走样，看起来特别显老。

　　其实生活当中，很多女人过了40以后就会变为黄脸婆，而对于女明星而言，特别害怕衰老，虽然有些女明星已经是中年女性了，但是颜值以及身材没有明显的变化。

　　说起女明星伊能静，相信很多人都非常的熟悉，她今年55岁了，但是像30多岁的女性一样，穿衣打扮非常时尚，尤其是前一阵子，她参加了综艺节目《浪姐》，在节目中的表现可圈可点，给观众留下了深刻的印象。

　　虽然现在伊能静已经50多岁了，但是身材曲线仍然完美，凹凸有致，是很多女性羡慕的身材，她也被称为冻龄女神。

　　伊能静现在的丈夫是秦昊，两个人是恋爱，年龄差距也是比较大的，但是站在一块毫无违和感，有些网友还以为他们是兄妹。

　　现在他们也有了可爱的女儿，但是在生孩子时，伊能静已经是高龄产妇了，47岁，虽然她在孕期的时候体重达到了120斤，但是不久她的身材又恢复到了之前的状态，体重保持在了90斤左右。

　　很多网友对她恢复身材的方法都非常的好奇，她也大方的进行了分享，其实最重要的就是管住嘴，迈开腿，平时要选择选择适合自己的运动方式，漂亮效果会事半功倍。

　　其实伊能静在生完孩子不久之后就开始练习普拉提，这项运动对于近况宝妈而言非常适合，因为近况宝妈身体虚弱，而这项运动的强度适中，没有难度，不需要专业教练进行指导，自己就能够完成。

　　这项运动也特别的简单，对于年龄也没有任何的要求和限制，坚持练习的话，还可以有效塑造完美的形体。

　　坚持练习普拉提的话，对身体的好处是非常多的博鱼体育官网，可以燃烧卡路里，还可以塑造形体，大家可以尝试一下这项运动，对于时间以及场地也没有任何的限制，在家里就可以轻松的完成。

　　结语：明星漂亮之所以能够成功，是因为他们做到了自律与坚持，所以在平时我们也要向他们学习，坚持运动并且适当的控制饮食，相信自己只要付出努力，最终也会收获完美的身材。返回搜狐，查看更多