博鱼体育瑜伽体式精讲及英文翻译（三），Parsva 是侧面，横（向）的意思，Uttana的意思是伸展，asana是体式的意思，连起来就表示瑜伽体位法的名称：加强侧伸展式。

　　臀：将臀部摆正，放平（这是这个体式的关键！）将前侧腿所对的臀部向后拉回来一点，让臀部保持水平。

　　这个体式能够缓解腿部和臀部肌肉的紧张和僵硬，使得髋关节和脊椎骨更加富有弹性。当头部放在膝盖上时，腹部的器官也会得到收缩和加强，手腕能够自由地移动，在这个区域内所有部位的僵硬都会消失。这个体式还可以纠正肩部下垂。在正确的体式中，肩部向后伸展，让呼吸更加深入。

　　梵文名称：Navasana，Nava是船的意思，asana是体式的意思，连起来就表示瑜伽体位法的名称：船式。

　　这个体式能够缓解腹部胀气，也可有助于减轻胃部疾患。这个体式还有助于消除腰部脂肪，增强肾脏功能博鱼体育官网。

　　来源：生命时报 作为世界三大饮料之一，咖啡热度常年居高不下，无论是原料选择、风味创新，还是其健康益处都备受关注。咖啡“续命”有新解减脂护肝抗氧化“项目一堆，先喝咖啡”“咖啡充电，烦恼不见”……近年来，咖啡成为许多人提神醒脑、排解压力的选择之一，戏称其具有“续命”效果。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，感谢大家的支持哦。文濑名泉编辑濑名泉前言在2000年，正值巅峰期的田震在台上怒摔话筒，此后她的事业就大不如前，渐渐淡出大众的视野，不少网友都猜测田震是被业内了。

　　#官方回应消防车发生事故致5死1伤 伤亡者均为消防员 消防车在执行公务途中发生侧翻 目前事故原因正在调查中#消防员 #安全

　　李若彤29年后一声过儿 古天乐回头的那一瞬间仿佛回到那个暑假 #古天乐 #李若彤 #杨过

　　拐弯就算了，还调头！ 中国红旗17导弹神级走位 这是解放军维护国家主权与领土完整的底气也是中国维护地区和世界和平的决心#红旗17导弹#解放军

　　2019年，华裔女兵郑浩儿站在一艘美舰上，用一口标准的中文喊话威胁中国海军:“我们只是正常巡视，再往前一步，我们不介意发动战争!”

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。

　　这是著名电影《英雄儿女》中王成说的话，为了能击败敌人，他不惜与敌人同归于尽。而这背后的原因，说出来不禁让人潸然泪下...

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：LY无数人都想要一个一夜成名的机会，但机会来了也不是每个人都能把握住的。他用了三十年的时间来准备迎接属于自己的机会。为了这个机会他放弃了一切，甚至包括家庭。