博鱼体育官网练瑜伽之前不搞清楚这些小心出大事瑜伽可能是最为历史悠久的一种有氧健身运动，早在八千年前的印度，就有集治病、防御、健身于一体的健身术，即“瑜伽”。

　　1、瑜伽可以修养身心、改变一个人的心境，在充斥着压力的现实社会，瑜伽能够帮助放松自我、舒缓情绪、心绪平静；

　　3、瑜伽还可以修饰身形，特别是爱美的菇凉们，坚持练习瑜伽，能够减掉身体多余的赘肉，或者拥有更加完美的曲线、

　　武汉有一位孟女士认为瑜伽可以治疗颈椎病，在做完家务后开始对照电视练习瑜伽，在学习一个新动作时，做了一个仰头拉伸的动作后就倒地不起并全身无力。

　　颈椎病患者练习瑜伽时，如果遇到拉伸等动作，相当于是在拉扯一根快要断掉的橡皮筋，这样不仅达不到治疗效果，反而会加重病情。

　　练习瑜伽时，的肩部、颈部等都是处在一个非生理舒适的位置，此时颈椎受力不均，如果持续练习，可能会导致水肿、酸痛博鱼、颈椎间盘突出等症状。

　　需要练瑜伽的小伙伴们最好是报一个专业的瑜伽课程，在瑜伽教练的指导下进行练习，以免动作错误而导致身体的损伤。